Tvrdá práce plavců v Egyptě

V termínu od 31. 3. do 11. 4. 2026 absolvovala plavecká skupina soustředění v Egyptě. Cílem tréninkového kempu bylo zaměřit se na rozvoj anaerobních schopností a intenzivní suchou přípravu.

Tréninkový program byl postaven na vysoké zátěži jak ve vodě, tak mimo ni. Ve vodní části se plavci soustředili na krátké a střední úseky v maximálním a submaximálním tempu s důrazem na kvalitu provedení a schopnost udržet vysokou intenzitu i při narůstající únavě. Tyto tréninky byly klíčové pro zlepšení rychlostní vytrvalosti a závodního tempa.

Nedílnou součástí soustředění byla také suchá příprava, která probíhala ve vysoké intenzitě. Zaměřena byla především na rozvoj síly, dynamiky a stabilizačních schopností. Kombinace silových cvičení, kondičních bloků a kompenzačních aktivit pomohla vytvořit komplexní tréninkové zatížení.

Velkou výhodou soustředění byly kvalitní podmínky, které Egypt nabízí, a to jsou stabilní počasí, kvalitní zázemí a možnost plně se soustředit na trénink bez rušivých vlivů. Díky tomu mohli plavci absolvovat náročný program v optimálních podmínkách.

Soustředění splnilo svůj účel a poskytlo všem účastníkům důležitý impulz do další části sezóny. Získané zkušenosti i zvládnutá zátěž budou důležitým základem pro nadcházející závody.

Lukáš Luhový, trenér plavání